Tần số Solfeggio: Chúng là gì và khoa học thực sự nói gì

Tần số Solfeggio là gì?

Tần số Solfeggio là một tập hợp các âm cụ thể - sáu âm trong công thức ban đầu, thường được mở rộng thành chín - mà những người đề xuất tin rằng mang các đặc tính chữa bệnh riêng biệt. Sáu lõi là 396, 417, 528, 639, 741 và 852 Hz; ba tần số nữa (174, 285 và 963 Hz) đã được thêm vào sau đó để hoàn thiện bộ này.

Mỗi giai điệu đi kèm với một mục đích được chỉ định. Nổi tiếng nhất là 528 Hz, được tiếp thị là "tần số tình yêu" hay "âm thanh kỳ diệu" và được các tín đồ ghi nhận là có tác dụng trong mọi việc, từ giảm căng thẳng đến sửa chữa DNA. Đây là bản đồ đầy đủ về những gì những người đề xuất tuyên bố - lưu ý rằng đây là những tuyên bố của họ, không phải kết quả nghiên cứu.

Tần số Solfeggio thực sự đến từ đâu

Cái tên này mượn từ solfège - hệ thống do-re-mi bắt nguồn từ tác phẩm thế kỷ 11 của Guido xứ Arezzo, người đã sử dụng các âm tiết ut-re-mi-fa-sol-la trong bài thánh ca "Ut queant laxis" để dạy ca sĩ. Phần đó của câu chuyện là lịch sử âm nhạc có thật.

Các số Hz thì không. Thánh ca thời Trung cổ không có cao độ chuẩn hóa - cách điều chỉnh khác nhau tùy theo thị trấn và đàn organ, vì vậy không thể nào các tu sĩ Gregorian hát ở tần số chính xác 528 Hz. Các tần số cụ thể đến từ Tiến sĩ Joseph Puleo, người vào những năm 1970 cho biết ông đã rút ra chúng thông qua phân tích số học của Sách Số trong Kinh thánh, giảm số câu thành các mẫu chữ số lặp lại. Leonard Horowitz sau đó đã phổ biến bộ này trong cuốn sách "Mật mã chữa bệnh cho ngày tận thế sinh học" năm 1999 và sau đó đã thêm ba âm bổ sung (174, 285, 963 Hz).

Các nhà âm nhạc học đã theo dõi lịch sử này mô tả mối liên hệ giữa hệ thống solfège thời trung cổ và tập tần số hiện đại mang tính từ nguyên hơn là âm nhạc - một sáng tạo của thế kỷ 20 mang tên thời trung cổ. Điều đó không tự động làm cho âm thanh trở nên vô dụng, nhưng nó có nghĩa là việc đóng khung "tần số bị mất cổ" là tiếp thị chứ không phải lịch sử.

Khoa học thực sự nói gì về tần số 528 Hz

Nghiên cứu trực tiếp về tần số solfeggio rất hiếm, nhỏ và hầu như không được lặp lại. Người đề xuất nghiên cứu trích dẫn nhiều nhất là Akimoto et al. (2018), trong đó chín tình nguyện viên khỏe mạnh nghe nhạc ở tần số 528 Hz so với 440 Hz tiêu chuẩn vào những ngày riêng biệt. Ở điều kiện 528 Hz, cortisol nước bọt giảm và oxytocin tăng sau khi nghe; điều kiện 440 Hz cho thấy không có thay đổi đáng kể. Đó là một kết quả thực sự thú vị - và cũng là một phiên họp duy nhất với chín người, được xuất bản trên một tạp chí cấp thấp và chưa bao giờ được nhân rộng ở quy mô có ý nghĩa tính đến thời điểm viết bài này.

Tuyên bố sửa chữa DNA đặc biệt không có bằng chứng trực tiếp của con người đằng sau nó. Nó bắt nguồn từ bài viết của những người đề xuất, không phải từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm về DNA của con người và âm thanh có thể nghe được.

Đây là phần thường bị bỏ qua: trong khi bằng chứng về các tần số cụ thể còn ít, thì bằng chứng cho thấy âm nhạc êm dịu làm giảm căng thẳng lại rất mạnh mẽ. Một phân tích tổng hợp của de Witte và các đồng nghiệp bao gồm 47 nghiên cứu và khoảng 2.700 người tham gia đã tìm thấy tác động từ trung bình đến lớn của việc can thiệp bằng âm nhạc đối với các kết quả liên quan đến căng thẳng - và đáng chú ý là tác động lớn hơn đối với âm nhạc ở khoảng 60–90 nhịp mỗi phút. Nhịp độ và đặc điểm của âm nhạc rất quan trọng; không ai đã hiển thị số sân chính xác nào.

• Điều được hỗ trợ: nghe nhạc chậm, êm dịu làm giảm đáng kể căng thẳng sinh lý và căng thẳng tự báo cáo.
• Yếu tố được hỗ trợ yếu: 528 Hz đặc biệt vượt trội so với các cách điều chỉnh khác (một nghiên cứu gồm 9 người).
• Những gì không được hỗ trợ: sửa chữa DNA, chữa lành tế bào hoặc bất kỳ tác dụng y tế nào theo tần số cụ thể ở người.

432 Hz so với 440 Hz: Thành thật mà nói, cuộc tranh luận về điều chỉnh

Một tuyên bố liên quan cho biết âm nhạc nên được điều chỉnh ở A=432 Hz thay vì tiêu chuẩn hiện đại A=440 Hz, tiêu chuẩn này đôi khi bị coi là không tự nhiên hoặc thậm chí là một âm mưu có chủ ý. Lịch sử còn nhàm chán hơn: 440 Hz được chọn tại một hội nghị quốc tế năm 1939 như một sự thỏa hiệp thực tế giữa các tiêu chuẩn cạnh tranh trong khu vực và được chính thức hóa thành ISO 16 vào năm 1955. Các nhà sử học không tìm thấy bằng chứng nào cho các phiên bản âm mưu phổ biến của câu chuyện.

Có một chủ đề nghiên cứu nhỏ, thực tế ở đây. Calamassi và Pomponi đã thực hiện một thí điểm chéo mù đôi vào năm 2019 với 33 tình nguyện viên khỏe mạnh: nghe nhạc có tần số 432 Hz khiến nhịp tim giảm nhẹ so với 440 Hz. Một thí điểm ngẫu nhiên mù đôi năm 2022 với các y tá cấp cứu trong thời gian xảy ra dịch bệnh COVID-19 đã chỉ ra hướng tương tự về sự lo lắng. Cả hai đều là phi công, cả hai đều nhỏ và cả hai nhóm tác giả đều kêu gọi một cách rõ ràng những thử nghiệm lớn hơn.

Phán quyết công bằng: Âm nhạc 432 Hz không có hại, có thể giúp một số người nghe thư giãn hơn một chút và không có gì cho thấy 440 Hz có thể làm bạn tổn thương. Nếu các phiên bản được điều chỉnh lại nghe hay hơn với bạn, hãy thưởng thức chúng - chỉ cần biết sự khác biệt của 8 Hz là rất nhỏ và bằng chứng chỉ là sơ bộ.

Lợi ích thực sự của tần số Solfeggio (Không phải những tần số được quảng cáo)

Nếu các bản nhạc solfeggio giúp bạn thư giãn thì trải nghiệm đó không phải là tưởng tượng - có lẽ con số Hz không có tác dụng. Khi bạn đặt chế độ theo dõi giấc ngủ ở tần số 528 Hz, một số điều được hiểu rõ sẽ xảy ra cùng một lúc:

Không điều nào trong số này đòi hỏi phải tin vào những âm thanh kỳ diệu, và không điều nào trong số đó bị suy giảm bởi cơ chế thông thường. Một thói quen thư giãn giúp bạn bình tĩnh một cách đáng tin cậy rất đáng để giữ. Rủi ro thực sự duy nhất là chi tiền cho các sản phẩm tần số với những hứa hẹn y tế lớn hoặc trì hoãn việc điều trị thực tế cho một tình trạng bệnh vì danh sách phát tuyên bố sẽ chữa lành bệnh đó.

• Bạn ngừng cuộn và dành riêng cho mình thời gian rảnh - thường là thay đổi lớn nhất.
• Âm nhạc chậm và mang tính nhạc cụ, đồng thời nhịp độ chậm khuyến khích nhịp thở chậm hơn - nghiên cứu về phạm vi liên kết nhất quán nhất với thư giãn.
• Kỳ vọng rất mạnh mẽ: tin rằng một âm thanh sẽ giúp bạn bình tĩnh lại sẽ làm giảm sự hưng phấn một cách đáng kể. Đó không phải là một trò lừa; đó là cách thư giãn hoạt động.
• Việc lặp lại cùng một tín hiệu âm thanh hàng đêm sẽ tạo ra tín hiệu nghỉ ngơi có điều kiện, giống như một nghi thức ngủ.

Nếu bạn thích âm thanh tần số, đây là những gì có nhiều bằng chứng hơn

Hệ thống phân cấp trung thực trông như thế này: một tuyên bố càng phụ thuộc vào một con số kỳ diệu thì bằng chứng của nó càng yếu; nó càng phụ thuộc vào thiết kế tổng thể của âm thanh - nhịp độ, kết cấu, khả năng dự đoán - thì càng mạnh.

Đây là làn đường mà NeuroBeatX hoạt động. Thay vì những giai điệu thuần túy với ý nghĩa được chỉ định, đó là âm nhạc chức năng do các nghệ sĩ thực thụ sáng tác và điều chỉnh bằng khoa học thần kinh — các sắp xếp chậm, ổn định, ít gây phân tâm được thiết kế để tập trung, học tập, nghe và ngủ thân thiện với ADHD, trong một ứng dụng trên web, iOS và Android. Chúng tôi sẽ không cho bạn biết một ca khúc sẽ viết lại DNA của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn biết nó được viết bởi một nhạc sĩ và được thiết kế để tránh xa tầm mắt của bạn khi bạn làm việc hoặc đi ngủ.

FAQ